秋分有三忌，掌握秘诀过好难熬的15天！

佐丹力粥3年前 (2023-09-23)公司新闻798

《春秋繁露》中说：

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

此时节温差较大，一个不小心，就容易引发感冒、咳嗽、肺部不适等。秋分，是滋补调养的大好时节，为冬季的身体打下良好的基础。牢记三忌，掌握秘诀，顺利过好难熬的15天！

1、忌过度贪凉，引发身体不适

肠胃特别脆弱，受到一丁点寒冷的刺激，就格外闹脾气，若防护不当，就会引起腹痛、腹泻、腹胀等。此时，要少贪凉，注意肠胃的保暖，可多吃易消化的滋补食物。

芝麻、核桃、梨、银耳等皆适合食用，让身体能顺利适应从夏热至凉秋的过程。早晨空腹胃虚，喝碗热粥，可让肠胃得到滋养，还可补充营养，减少消化系统的负担。

2、忌秋伤于湿，引发冬季“咳、咳、咳”

中医常说：“千寒易除，一湿难去。”秋季是肺气最旺的时刻，阴湿之邪十分狡猾，总会悄无声息的藏在体内，轻易不露面。等到深秋入冬时，肺气变弱，潜伏的湿邪就会露出马脚。总能听见有人咳嗽、咯痰，就是湿邪引起的。

少吃油腻食物，容易堆积湿气，使痰湿停滞体内。我们平时可以吃一些化湿的食物，如红豆薏米水等。

3、忌暴食乱补，增添负担

虽说秋季是进补的好时节，但也要讲究营养均衡，适度进补，以免给身体造成负担，引起不适。

无病不需药补：是药三分毒，要掌握好这个滋补用度，避免给身体增添负担；

食补切勿过量：饮食要全面而均衡，丰富而不过量。果蔬肉类都要根据自身情况来获取，不可暴饮暴食，影响身体吸收代谢。

秋分不养，一年白忙！

掌握好保暖、化湿、滋补的秘诀

轻松应对难熬的15天

分享到朋友圈，和大家一起涨知识吧~

返回列表

俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露是转凉的象征。这时候昼夜温差大、天气干燥，在季节交替之际，非常容易经常感觉咽喉不适、口干舌燥，以及出现手脚冰凉、尿频乏...

在清代乾隆年间之后，随着社会对人参需求的不断增长，人们开始探寻新的滋补佳品以填补供应空缺。就在这时，西洋参自北美洲远道而来，以其独特的魅力迅速赢得了市场的青睐，并一跃成为皇家...

...

2月27日《吉林新闻》报道 2月25日，全国政协委员、佐丹力健康产业集团董事长韩丹到农安县烧锅镇东风村走访调研。作为全国政协委员和农业产业化国家重...

8月25日《吉林新闻联播》报道今天（8月25日），省委书记景俊海、省政协主席朱国贤在长春拜会全国政协副主席、民建中央常务副主席秦博勇一行，全国政协委员、佐丹力集团董事长韩丹参...

今天迎来夏季的第二个节气，小满，落在谐音“我爱你”的5月20日，多浪漫的一天啊！《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” &nb...

佐丹力