小满节气 | 小得盈满刚刚好，身体与生活当如此！

摘要： 多吃杂粮好，佐丹力真好！...

     今天迎来夏季的第二个节气，小满，落在谐音“我爱你”的5月20日，多浪漫的一天啊！《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

     进入小满后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会因此受损。此外，热天人们比较贪凉，比如空调、冷饮等，易受寒湿之邪而伤阳。

     其实，多种微量元素也随汗液排出，单纯喝水不足以弥补机体需求，因此要选择多元的补水方法。比如喝粥，尤其是添加赤小豆、黑豆、莲子、藜麦、小米等的杂粮粥，蕴含丰富营养，吸收阳光雨露，将大自然的精华之气注入种籽，正适合此时的生机勃发。

     “小满小满，江满河满”，小满节气之后雨水增多，湿邪更易侵袭人体。受“湿邪”影响，肠胃消化功能会较差，从而出现例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的情况。

     心脏是人体中非常劳累的器官，人体所有器官所需的气血，都要由心的工作才能推动。小满之后天气炎热高温，最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。因此，夏天尤其要着重养心。

为什么古人在给节气命名的时候，

只有小满，而没有大满？

这便是古人的智慧。

月盈则亏，花开则谢，小得盈满刚刚好！

朋友，愿您永远处于小满的状态，

勇敢向前，且内心快乐，健康平和。