冬至养生 | 气温骤降肠胃“罢工”?一招安抚肠胃小情绪

佐丹力粥3年前公司新闻1151
     天凝地闭,风厉霜飞,转眼就到了一年中最冷的日子——冬至。冬至大如年,人间小团圆,在古代是比除夕还重要的团圆日,少不了一顿丰盛的团圆饭。但是气温一下降,随之下降的还有“消化能力”。美味的食物摆在面前,吃几口就吃不下了,又或者饭后感觉不舒服......为什么天气变冷后,胃肠就开始“罢工”了?
图片取自网络,侵权删
温度变低,消化变差

原因1胃对外界气温敏感
     人体受到冷空气刺激后,胃部易发生痉挛性收缩,引发胃不适、消化不良、腹泻等。要注意保暖,多吃温软、易于消化的食物。
原因2受情绪影响
     此季节一片肃杀、万物静穆,易产生悲伤情绪,医学上叫“季节性情绪紊乱”。紧张、悲伤或愤怒,都会影响胃的运转。
原因3吃得多运动少
     天气寒冷,为了维持人体温度,身体需要摄入更多热能,更容易吃多。胃的负担增加,易造成胃动力下降。运动太少,也不利于消化吸收。
温暖常在,畅享口福

01多吃温热食物
     对于胃寒者来说,降温后就不要再吃生冷、刺激性的食物,更不要冷热交替吃。温热软烂的粥最适合了,可以添加健脾消滞、促进消化的食物一起煮,如山药、山楂、柚子等。
02充分咀嚼再咽下
    食物会在口腔内初步消化,牙齿研磨食物,给脾胃减少负担,便于消化。
03水果做熟吃
     加热可降低果实硬度,质地变得柔软,更容易消化吸收,还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性,对肠道刺激减小,适合消化功能较弱的人群。
     佐丹力杂粮粥添加159种天然食材,是大自然的恩赐,在又冷又燥的季节,喝一碗营养满满的热粥,不仅能滋养身体,还能减少对肠胃的刺激,有利于营养吸收哦~
    冬至之后,春节悄然在望。
    每逢佳节,情最长。
    在冷峭的冬日里,愿所在乎的人都心有春风,万事顺遂。
因为你的分享、点赞、在看
我都喜欢!

相关文章

【携手共创】全球杂粮粥OEM/ODM高品质代加工厂--佐丹力集团全资子公司长春广和堂医药科技有限公司,期待与您共创未来 !

【携手共创】全球杂粮粥OEM/ODM高品质代加工厂--佐丹力集团全资子公司长春广和堂医药科技有限公司,期待与您共创未来 !

  长春广和堂医药科技有限公司,位于长春市农安县烧锅镇,是佐丹力健康产业集团的全资子公司,经过多年的发展,现拥有优质的生产设施和一支经验丰富、技术精湛的专业团队。  &n...

全国两会|全国政协委员韩丹履职尽责出席全国政协十四届二次会议

全国两会|全国政协委员韩丹履职尽责出席全国政协十四届二次会议

3月4日《吉林新闻联播》报道全国政协十四届二次会议开幕‍3月4日下午,中国人民政治协商会议第十四届全国委员会第二次会议在北京人民大会堂开幕。这是习近平、李强、赵乐际、蔡奇、丁薛祥、李希、韩正在主席台就...

【喜讯】佐丹力159健康食品工业旅游基地被吉林省文旅厅评为省工业旅游基地,全省5家!

【喜讯】佐丹力159健康食品工业旅游基地被吉林省文旅厅评为省工业旅游基地,全省5家!

佐丹力159健康食品工业旅游景区11月14日,吉林省文化和旅游厅发布新一批吉林省工业旅游基地名单,全省5家单位入选,长春新区佐丹力159健康食品工业旅游基地(佐丹力健康产业集团有限公司)上榜。‍‍...

被誉为「超级食物」的可可粉,为何会受到当代人的如此青睐

被誉为「超级食物」的可可粉,为何会受到当代人的如此青睐

    可可粉最近真的是太火了,不仅风靡欧美减脂圈,更是活跃于INS等社交平台的健身和美食博主发布的视频和照片中。可可粉不仅有丰富的营养价值,更提高饱腹感,用它代替蓝莓、树莓搭配各...

科学健康饮食,轻盈您的春日时光

科学健康饮食,轻盈您的春日时光

    清明时节,万物复苏欣欣向荣,然而,春季也是疲劳易发,脂肪堆积的季节,许多人会感到身体疲惫、精神不振、日渐发福……有种肥,工作不背锅!    1、湿气重易...

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。