冬至养生 | 气温骤降肠胃“罢工”?一招安抚肠胃小情绪

佐丹力粥2年前公司新闻615
     天凝地闭,风厉霜飞,转眼就到了一年中最冷的日子——冬至。冬至大如年,人间小团圆,在古代是比除夕还重要的团圆日,少不了一顿丰盛的团圆饭。但是气温一下降,随之下降的还有“消化能力”。美味的食物摆在面前,吃几口就吃不下了,又或者饭后感觉不舒服......为什么天气变冷后,胃肠就开始“罢工”了?
图片取自网络,侵权删
温度变低,消化变差

原因1胃对外界气温敏感
     人体受到冷空气刺激后,胃部易发生痉挛性收缩,引发胃不适、消化不良、腹泻等。要注意保暖,多吃温软、易于消化的食物。
原因2受情绪影响
     此季节一片肃杀、万物静穆,易产生悲伤情绪,医学上叫“季节性情绪紊乱”。紧张、悲伤或愤怒,都会影响胃的运转。
原因3吃得多运动少
     天气寒冷,为了维持人体温度,身体需要摄入更多热能,更容易吃多。胃的负担增加,易造成胃动力下降。运动太少,也不利于消化吸收。
温暖常在,畅享口福

01多吃温热食物
     对于胃寒者来说,降温后就不要再吃生冷、刺激性的食物,更不要冷热交替吃。温热软烂的粥最适合了,可以添加健脾消滞、促进消化的食物一起煮,如山药、山楂、柚子等。
02充分咀嚼再咽下
    食物会在口腔内初步消化,牙齿研磨食物,给脾胃减少负担,便于消化。
03水果做熟吃
     加热可降低果实硬度,质地变得柔软,更容易消化吸收,还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性,对肠道刺激减小,适合消化功能较弱的人群。
     佐丹力杂粮粥添加159种天然食材,是大自然的恩赐,在又冷又燥的季节,喝一碗营养满满的热粥,不仅能滋养身体,还能减少对肠胃的刺激,有利于营养吸收哦~
    冬至之后,春节悄然在望。
    每逢佳节,情最长。
    在冷峭的冬日里,愿所在乎的人都心有春风,万事顺遂。
因为你的分享、点赞、在看
我都喜欢!

相关文章

吉林省委副书记、省长胡玉亭到佐丹力健康产业集团调研

吉林省委副书记、省长胡玉亭到佐丹力健康产业集团调研

9月9日,吉林卫视《吉林新闻联播》报道    9月5日,吉林省委副书记、省长胡玉亭到佐丹力健康产业集团调研,现场办公,解决实际问题。他强调,要深入学习贯彻习近平总书记关于民营经济发...

立夏节气 | 《黄帝内经》建议食红色养心,安稳过夏天!

立夏节气 | 《黄帝内经》建议食红色养心,安稳过夏天!

     立夏,是农历二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气,意味着与春天告别,我们迎来了热烈的夏日。“立夏阳光照,万物生机茂”从这一刻起,大自然仿佛打开了生长的...

带你走进西洋参软蜜片的包装世界——长白山自然生态与健康能量的完美融合

带你走进西洋参软蜜片的包装世界——长白山自然生态与健康能量的完美融合

佐丹力健康产业集团从2013年成立至今,始终将传递健康作为品牌承诺,秉持对每一粒粮食品质的严苛要求,对每一份生命的深深敬畏。这份坚守,不仅仅体现在对产品品质的把控,更将这份敬畏融入到了包装的细节之中。...

蔓越莓谷物棒丨不止好吃那么简单,一口“天然红宝石”尽是营养与健康

蔓越莓谷物棒丨不止好吃那么简单,一口“天然红宝石”尽是营养与健康

    近年风靡的蔓越莓,在1677年,新英格兰殖民地政府把它作为贡品献给查理二世,因为路途遥远,长期航行后回到英国,发现其它两件贡品——2大桶印第安玉米和3000条鳕鱼已经变质,...

新年好礼|佐丹力能量教练蛋白棒系列产品高能登场!

新年好礼|佐丹力能量教练蛋白棒系列产品高能登场!

    2025年1月1日9:00,佐丹力首款运动营养食品——佐丹力能量教练蛋白棒高能登场,佐丹力全平台【佐丹力小程序商城、天猫佐丹力旗舰店、佐丹力京东自营旗舰店、京东佐丹力官方旗...

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。