科学健康饮食，轻盈您的春日时光

佐丹力粥3年前 (2024-04-04)公司新闻2714

清明时节，万物复苏欣欣向荣，然而，春季也是疲劳易发，脂肪堆积的季节，许多人会感到身体疲惫、精神不振、日渐发福……

有种肥，工作不背锅！

1、湿气重易发胖，湿气多催人老

春天一到，许多上班族除了感到困倦和疲劳，体重问题也纷纷亮起红灯。大肚腩、水桶腰的困扰不单是久坐办公导致的，湿气过重也是肥胖的重要诱因！在中医理论中，湿气和脂肪均被视为“痰湿”。因此，想要有效控制体重，首要任务先除湿。

早餐，作为开启新一天的能量源泉，对控制体重、维持健康起着至关重要的作用。红小豆、芡实、茯苓等都是去湿的传统食材，不仅含有丰富的营养，而且在化解湿气方面特别突出，轻松改善春季浮肿及抵御发胖风险。

2、肥胖并非仅因吃得多，是脾虚惹的祸

还有一种肥胖并不只是因为吃得多，其实是脾虚在作祟。脾虚，导致身体代谢减缓，水湿滞留，从而引发肥胖。清明节气，我们应适当多食能帮助重调脾胃的食物，如茯苓、白扁豆、黄小米，科学搭配，营养均衡，保护脾胃功能。脾胃强大了，成为保持健康轻盈的体态的一大助力。

3、认准益生元，科学“吃出好身材”

在快节奏的生活和繁重的工作压力下，管住嘴已经成为一大挑战。日常饮食中，难以消化的肠道垃圾逐渐堆积，形成大肚腩。研究表明，肥胖与肠道菌群之间有着密切的关联。所以，身材管理要先从“肠”计议！

佐丹力159方便杂粮粥，特别搭配低聚木糖、低聚果糖、低聚异麦芽糖三种益生元，能够平衡肠道菌群，保护肠道健康，促进消化，清理堆积的肠道垃圾，实现能量平衡以控制肥胖和超重等问题。

一年之计在于春，一日之计在于晨，把握好清明节气，顺时养生，一碗集结百味的健康杂粮粥，从膳食中补充均衡营养，远离肥胖的困扰，轻盈而健康，迎接每一个明媚春日。

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