本文作者:佐丹力粥

佐丹力159素食全餐怎么吃瘦的快?

佐丹力粥 2017-09-25 2922 抢沙发
佐丹力159素食全餐怎么吃瘦的快?摘要: 佐丹力159素食全餐怎么吃瘦的快???本文末会讲到! (1)家有孩子的可以当营养餐吃,早餐的时候泡一包,外加平常当早餐吃的食物给孩子吃,一包里面有159种食物营养,对孩子...

佐丹力159素食全餐怎么吃瘦的快???本文末会讲到!

 (1)家有孩子的可以当营养餐吃,早餐的时候泡一包,外加平常当早餐吃的食物给孩子吃,一包里面有159种食物营养,对孩子的发育提高免疫力等非常好

(2)想快速变瘦又健康的朋友可以做辟谷换食3至7天,早上起床空腹喝杯温开水200毫升,然后两袋159能量餐用滚开水搅拌泡开,约3分钟后便可吃,一天5至10包,感觉饿了就泡一包吃,一天不间断的大量小口喝水,换食后的复食3天一定以清淡流质食物为主,可早晚159代餐吃些水果蔬菜,中餐也以清淡为主,一定要听话照做,可以瘦5至10斤。

(3)想保持体型美容养颜的可以晚上代餐吃

(4)想简单又有效的瘦身的可以早晚代餐吃,中午照常吃饭,尽量少吃精米、高热量、高脂肪的食物,若有应酬晚上先吃一包再进食!

(5)想增肥的请饭后吃159,不仅长胖的同时肤色也会紧致和靓丽

(6)脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始,一周过渡代替早晚餐,再过渡换食三天,吃的时候可用锅煮粥一样把159煮着吃,开锅后文火熬三分钟,然后再吃,慢慢修复患者脾胃

温馨提示:若体能比较弱者先一定不要辟谷换食,可以与平时的吃米饭饭同步进行7至15天在做辟谷换食疗法,这样效果更好


佐丹力159怎么吃瘦的快???

159素食全餐每月三步法(佐丹力159这样吃瘦的快)

1.第一阶段换食排毒:3-7天,三餐全部都吃159,不吃其他东西,只喝水,如果感到饿,两餐之间加一包,159的包数为每天3-5包。

2.第二阶段复食恢复:3天,三餐全代餐159,中间加水果蔬菜,最好是清水漂过的蔬菜,这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。

3.第三阶段保持巩固调理:坚持每天1-2餐159能量餐(早餐或晚餐),可以根据需要和情况来定,如果哪天有饭局大吃大喝过了,第二天可以代两餐调节一下

第二个月重复三步法,如果想瘦身效果明显可以延长第一阶段的天数。

后面可以1-2个月就重复一次,定期排毒,让我们的身体恢复自愈力。

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